Blog de decathle

un petit 60 juste pour se remettre dans le bain a Dour: 7.44 proche de son record (7.40) en cette periode c'est pas mal du tout. Un depart trop prudent , avec la nouvelle regle tout le monde reste dans ses starting.... puis une course pas mal sans plus, manque de dynamisme et de vitesse.

Pas grand chose de neuf en cette periode:
-Julian participe aux supers entrainements de perche avec Thierry Darquennes en partant de la base, ca prendra le temps qu'il faut peu importe on n'est pas presse.
-nous travaillons les 4 lancers, la aussi en recherchant a ameliorer la technique
-travail de musculation mais plus dans l'axe dynamqiue
prochain contact avec la compet le 21 a Dour: poids et 60 .

Decathlon: entre 6500 et 7000....je ferai l'analyse sur un autre post
Les haies: se rapprocher de 8 sur 60 h et de14 sur 110h...epreuve favorite de Julian, il reste beaucoup de travail au niveau technique mais c'est son epreuve de coeur
Marteau: passer les 60m...

avec une seul concours en debut de saison (51M) on peut dire qu'on c'etait fait oublier dans la discipline. idem en fait dans ce championnat: Niels Picard a d'emblee pris la tete du concours pendant que Julian faisait 2 nuls et essayait de se rassurer au troisieme essai en lancant sur 2 tours . au 4eme et 5eme il passe sur 3 tours et cherche ses marques pendant que Picard enchaine de bons lancers sans plus . AU 6eme essai Julian tente le tout pour le tout et prend la tete avec 52.50. Picard bouscule n'a plus qu'un essai pour reprendre l'or mais fait nul....
Nous avions volontairement mis le marteau de cote cette annee et la technique en a pris un coup,la motivation aussi d'ailleurs car il etait meme sorti la veille du championnat... (pas bien) ce n'est qu'une semaine avant que Julian a retrouve des sensations mais hors cercle, cette medaille est donc une super surprise. Les sensations sont revenues car a l'entrainement suivant il a relance au alentours de 55m.
Nous serons la l'annee prochaine en marteau,meme si c'est le decathlon qui sera prioritaire ,la chasse au 60m est ouverte.

2 medailles pour : le bronze en marteau avec 39.50, pas tres a l'aise dans le cercle j'etais plus concentre pour ne pas sortir que pour aller loin .
premiere experience avec le marteau lourd: 15Kg 900 pour un engin de 42cm max....tres bizarre pour la mise en mouvement vu le poids mais apres les sensations sont similaires si ce n'est que le moindre desequilibre ne pardonne pas, je lance donc sur 2 tours et realise 12.47 prenant ainsi la medaille d'argent. Je suis tombe amoureux de cet engin et vais le travailler serieusement et viser le record de Belgique de ma categorie pour la saison prochaine.